Рекомендации жителям крупных промышленных городов.
Нужно ли отправляться
в путешествия, менять обстановку, переключаться, получать положительные эмоции, обитателям городских мегаполисов?
Большинство ответит утвердительно.
Что мы получаем, когда отправляемся в отпуск:
- заряд энергии
- выход из зоны стресса
- увеличенное количество радостных моментов
- состояние гармонии
- драйф
Почему, выезжая в лес, к речке, на дачу, к морю нам хорошо?
Посмотреть вложение 14087
Потому что лесной и морской воздух насыщает наш организм отрицательными ионами. Отрицательные ионы активизируют защитные силы организма, благотворно влияют на нервную систему.
От 1 000 до 5000 отрицательных ионов на см2 получаем мы в лесу или на море. По статистике ВОЗ в городской квартире находится лишь 5-100 см2 отрицательных ионов.
В промышленных городах:
- некачественная вода?
- отравленный воздух
- стрессовые ситуации
Пожалуй, стоит выбираться из «прекрасной» зоны для пополнения ресурса.
Как «белки в колесе» крутимся мы в течения дня. Работа, дети, жилищные вопросы, учеба, спорт, семейные дела…
Посмотреть вложение 14088
Организм работает на износ, если не пополнять ресурс.
1 вариант.
Можно провести отпуск на даче, если вам нравится.
Посмотреть вложение 14089Озеро или пруд будет замечательным помощником. Плодовые деревья, цветы, свежий воздух помогут восстановиться. Аппетитный шашлык и овощи поднимут настроение. Пение птиц приведут к гармонии.
2 вариант.
Рассмотрим активный отдых. Вдруг понравится?
По России есть туры с ночевкой в палатках. С рюкзаком шагаете по горным тропам, помогаете готовить ужин на костре, спите в палатках, встречаете рассвет, любуетесь солнцем.
Посмотреть вложение 14090
Может сплав по реке вызовет восторг и радость. Группой плывете в лодках днем, а вечером пристаете к берегу. Рыбалка, уха, истории бывалых путешественников у жаркого костра увеличат заряд энергии.
Посмотреть вложение 14091
Путевки на активный отдых лучше приобретать в клубах путешественников.
Например, «Клуб Странник», «Большая страна».
Два варианта относятся к недорогим. Не считая билетов на проезд, тур на 7 дней обойдется по России в 15-17 000 рублей.
3 вариант.
Турагенства предлагают разные направления, от бюджетных до премиум.
Сложность на данный момент заключается в пандемии, но выбрать тур на июль или август можно.
Посмотреть вложение 14092
Мы ответили себе, что выбираться из города надо.
Перезарядиться, физически активировать тело, пообщаться с новыми людьми, наполниться позитивными мыслями – вот для чего нужен отпуск.
Вы в какую сторону двинетесь?
В сторону здоровья, путешествий, радости или останетесь в унынии, депрессии?
Посмотреть вложение 14093
Только вы способны ответить на эти вопросы.
Как профессиональный коуч, рекомендую упражнение «Колесо баланса».
Посмотреть вложение 14094
Прошкалируйте каждую сферу жизни от 1 до 10, где 1- плохо и 10-отлично.
Важно! Во сколько вы оценили зону яркости жизни, зону отдыха и путешествий?
Если у вас 9 или 10, то замечательно.
Если 3 или 4, то задумайтесь о важности зоны.
Превратите желание в цель.
Из «Я хочу на Кавказ» в «Я отдыхаю в Кисловодске в августе 2020 в отеле».
Дальше расписывайте план.✍
1. Сколько денег нужно на отдых.
2. С кем поедите.
3. Каким способом получите нужную сумму.
4. Ваши эмоции от поездки.
Да, да! Именно представляйте горы с заснеженными вершинами, вкусный нарзан, аллеи роз, вы на Эльбрусе.
Ваши ощущения и эмоции приблизят к результату.
Нейробиолог Джо Диспензе рекомендует сочетать мысли и эмоции для быстрого исполнения мечты. Порекомендую его книгу «Работа с подсознанием». Она легко читается и поможет «хотелки» претворять в жизнь в разы быстрее.
Посмотреть вложение 14095
Совместите план, его реализацию с эмоциями. И вы будете обречены на успех.
Путешествуйте, наполняйтесь энергией, радостью, любовью, созерцайте, присутствуйте здесь и сейчас.
Посмотреть вложение 14096
Каждый делает самостоятельно выбор, но задуматься о загрязненности атмосферы, о химических стоках в реки и океаны, о вырубке лесов стоит вместе.
Предлагаю осознать, что мы в ответе за планету, на которой находимся.
Я рассказала о положительной стороне медали.
Есть минусы в путешествиях.
Ваш багаж могут доставить в другую страну, другим самолетом.
Повезет, если быстро вы окажитесь в обнимку со своими вещами. Как сработает авиакомпания.
Например, в Сантьяго вы можете не успеть на самолет✈, если даже прибудете за 2 часа до посадки. В пятницу можете столкнуться с большой очередью. Все желающие улететь в разное время, в разных направлениях стоят в одной очереди. На просьбу: «Пропустить, потому что осталось 1,5 часа» никто не среагирует. Деньги за билет не вернут.
Активный отдых с ночевкой в палатках, обернется большим рюкзаком в 20-30 кг для мужчин. У вас может разболеться колено?. Вы же не каждый день тренируетесь. Была свидетелем, когда эвакуировали 35 летнего путешественника, который пошел в горы с тяжелым рюкзаком.
Можете отравиться. Берите в дорогу препараты, которые обезопасят и помогут вам.
Длительные перелеты по 12 часам не только утомят, но и позвоночник среагирует на долгий перелет.
Выбирайте путешествие комфортное для вас, продумайте все до мелочи, подсчитайте бюджет, чтобы не испытывать потом стресс.
В заключении хочется пожелать вам:?
- отпускного настроения
- материального благополучия
- укрепления здоровья
- побыть в «нирване»
- узнать и увидеть новое, неизведанное
- продегустировать новые блюда
Кто за путешествия, поднимите руку!
Посмотреть вложение 14097
Нужно ли отправляться
в путешествия, менять обстановку, переключаться, получать положительные эмоции, обитателям городских мегаполисов?Большинство ответит утвердительно.
Что мы получаем, когда отправляемся в отпуск:
- заряд энергии
- выход из зоны стресса
- увеличенное количество радостных моментов
- состояние гармонии
- драйф
Почему, выезжая в лес, к речке, на дачу, к морю нам хорошо?
Посмотреть вложение 14087
Потому что лесной и морской воздух насыщает наш организм отрицательными ионами. Отрицательные ионы активизируют защитные силы организма, благотворно влияют на нервную систему.
От 1 000 до 5000 отрицательных ионов на см2 получаем мы в лесу или на море. По статистике ВОЗ в городской квартире находится лишь 5-100 см2 отрицательных ионов.
В промышленных городах:
- некачественная вода?
- отравленный воздух
- стрессовые ситуации
Пожалуй, стоит выбираться из «прекрасной» зоны для пополнения ресурса.
Как «белки в колесе» крутимся мы в течения дня. Работа, дети, жилищные вопросы, учеба, спорт, семейные дела…
Посмотреть вложение 14088
Организм работает на износ, если не пополнять ресурс.
1 вариант.
Можно провести отпуск на даче, если вам нравится.
Посмотреть вложение 14089Озеро или пруд будет замечательным помощником. Плодовые деревья, цветы, свежий воздух помогут восстановиться. Аппетитный шашлык и овощи поднимут настроение. Пение птиц приведут к гармонии.
2 вариант.
Рассмотрим активный отдых. Вдруг понравится?
По России есть туры с ночевкой в палатках. С рюкзаком шагаете по горным тропам, помогаете готовить ужин на костре, спите в палатках, встречаете рассвет, любуетесь солнцем.
Посмотреть вложение 14090
Может сплав по реке вызовет восторг и радость. Группой плывете в лодках днем, а вечером пристаете к берегу. Рыбалка, уха, истории бывалых путешественников у жаркого костра увеличат заряд энергии.
Посмотреть вложение 14091
Путевки на активный отдых лучше приобретать в клубах путешественников.
Например, «Клуб Странник», «Большая страна».
Два варианта относятся к недорогим. Не считая билетов на проезд, тур на 7 дней обойдется по России в 15-17 000 рублей.
3 вариант.
Турагенства предлагают разные направления, от бюджетных до премиум.
Сложность на данный момент заключается в пандемии, но выбрать тур на июль или август можно.
Посмотреть вложение 14092
Мы ответили себе, что выбираться из города надо.
Перезарядиться, физически активировать тело, пообщаться с новыми людьми, наполниться позитивными мыслями – вот для чего нужен отпуск.
Вы в какую сторону двинетесь?
В сторону здоровья, путешествий, радости или останетесь в унынии, депрессии?
Посмотреть вложение 14093
Только вы способны ответить на эти вопросы.
Как профессиональный коуч, рекомендую упражнение «Колесо баланса».
Посмотреть вложение 14094
Прошкалируйте каждую сферу жизни от 1 до 10, где 1- плохо и 10-отлично.
Важно! Во сколько вы оценили зону яркости жизни, зону отдыха и путешествий?
Если у вас 9 или 10, то замечательно.
Если 3 или 4, то задумайтесь о важности зоны.
Превратите желание в цель.
Из «Я хочу на Кавказ» в «Я отдыхаю в Кисловодске в августе 2020 в отеле».
Дальше расписывайте план.✍
1. Сколько денег нужно на отдых.
2. С кем поедите.
3. Каким способом получите нужную сумму.
4. Ваши эмоции от поездки.
Да, да! Именно представляйте горы с заснеженными вершинами, вкусный нарзан, аллеи роз, вы на Эльбрусе.
Ваши ощущения и эмоции приблизят к результату.
Нейробиолог Джо Диспензе рекомендует сочетать мысли и эмоции для быстрого исполнения мечты. Порекомендую его книгу «Работа с подсознанием». Она легко читается и поможет «хотелки» претворять в жизнь в разы быстрее.
Посмотреть вложение 14095
Совместите план, его реализацию с эмоциями. И вы будете обречены на успех.
Путешествуйте, наполняйтесь энергией, радостью, любовью, созерцайте, присутствуйте здесь и сейчас.
Посмотреть вложение 14096
Каждый делает самостоятельно выбор, но задуматься о загрязненности атмосферы, о химических стоках в реки и океаны, о вырубке лесов стоит вместе.
Предлагаю осознать, что мы в ответе за планету, на которой находимся.
Я рассказала о положительной стороне медали.
Есть минусы в путешествиях.
Ваш багаж могут доставить в другую страну, другим самолетом.
Повезет, если быстро вы окажитесь в обнимку со своими вещами. Как сработает авиакомпания.
Например, в Сантьяго вы можете не успеть на самолет✈, если даже прибудете за 2 часа до посадки. В пятницу можете столкнуться с большой очередью. Все желающие улететь в разное время, в разных направлениях стоят в одной очереди. На просьбу: «Пропустить, потому что осталось 1,5 часа» никто не среагирует. Деньги за билет не вернут.
Активный отдых с ночевкой в палатках, обернется большим рюкзаком в 20-30 кг для мужчин. У вас может разболеться колено?. Вы же не каждый день тренируетесь. Была свидетелем, когда эвакуировали 35 летнего путешественника, который пошел в горы с тяжелым рюкзаком.
Можете отравиться. Берите в дорогу препараты, которые обезопасят и помогут вам.
Длительные перелеты по 12 часам не только утомят, но и позвоночник среагирует на долгий перелет.
Выбирайте путешествие комфортное для вас, продумайте все до мелочи, подсчитайте бюджет, чтобы не испытывать потом стресс.В заключении хочется пожелать вам:?
- отпускного настроения
- материального благополучия
- укрепления здоровья
- побыть в «нирване»
- узнать и увидеть новое, неизведанное
- продегустировать новые блюда
Кто за путешествия, поднимите руку!
Посмотреть вложение 14097
