В прежние времена путешествия на большие расстояния были длительными. Например, чтобы добраться из Москвы во Владивосток, нужно было провести месяцы в пути. Однако с появлением пассажирских реактивных самолётов на преодоление этого же расстояния уйдёт всего восемь с небольшим часов. То есть вы вылетаете в час ночи, и вот уже в 10 по вашему прежнему времени, вы уже во Владивостоке.
Проблема только в том, что во Владивостоке уже будет вечер.
Что такое джетлаг
Это изменение цикла сна, которое происходит, когда человек быстро пересекает несколько часовых поясов. Местное время ещё светло, а вы уже засыпаете. Или, наоборот, местные уже ложатся спать, а вы ещё бодрствуете.
Основными последствиями смены часовых поясов являются утомляемость, недомогание, чрезмерная сонливость в течение дня, трудности с концентрацией внимания, раздражительность, желудочно-кишечные расстройства и бессонница. Симптомы смены часовых поясов могут сохраняться до тех пор, пока организм не...